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Coaching Passion Triathlon - Triathlon Coaching
Christian Provenziani & Malin Ehlers - zertifizierte Triathlon Trainer
85 € pro Monat
PASSION- & PROGRESS-Coaching
Mit diesem Coaching-Angebot wirst Du noch mehr Spezifität und Struktur in Dein Training bringen. Mit einer langfristigen Saisonplanung machen wir Dich fit für den großen Tag, damit Du Deine Traumziele erreichen kannst!
Was Dich zum Athleten macht:
Ist das PASSION & PROGRESS - Coaching für mich das Richtige?
Du hast Dir ambitionierte Ziele gesteckt, möchtest mal ein Podium erreichen, einen IRONMAN 70.3 oder eine Langdistanz gut ins ZIel bringen. Wir erweitern das Coaching für Deine Ziele!
Was benötige ich?
Ein Rollentrainer für das Indoor-Training und Wattmessung für
Deine gut gesteuerten Outdoor-Einheiten sind jetzt sehr von Vorteil. Progress ist das Ziel und daher benötigen wir noch mehr Daten und wollen uns noch mehr austauschen.
Wie viel Zeit muss
ich investieren?
Das Coaching ist individuell an Dich angepasst. Auch mit wenig Zeit kannst Du durch die richtigen Einheiten viel erreichen!
Über welchen Zeitraum
geht das Coaching?
Wir begleiten dich bis an Dein Ziel - kurzfristig oder auch langfristig über mehrere Jahre.
Du hast bei diesem Coaching volle Flexibilität.
Wovon Du profitierst:
Planung & Aufbau
Gemeinsam erstellen wir deine Saisonplanung und richten das Coaching auf ein großes Highlight aus. Trotzdem können auch im Verlaufe der Saison weitere Ziele und Rennen dazu kommen. Dein Coach entwickelt daraus dann deine Periodisierung und Wochenplanung.
Du hast so viel PASSION für den Triathlon entwickelt, dass sich z.B. Dein Trainingsumfang oder auch Deine Ziele erhöht haben.
Das spiegelt sich für uns auch in einer detaillierten Saisonplanung wider. Aber auch bei der wöchentlichen Planung müssen wir zwangsläufig noch exakter planen und analysieren.
Direkter Austausch
Dein Coach ist immer für Dich erreichbar! Egal ob per WhatsApp, via Telefon oder über die integrierte Nachrichtenfunktion in TrainingPeaks. Uns als Coaches ist besonders der schnelle und leichte Austausch für Dich als Athlet wichtig. Wir beantworten Dir schnell alle Fragen zu Trainingseinheiten und geben Dir Feedback. Über TrainingPeaks erhältst du automatisch alle wichtigen Infos zur Planung und optimalen Durchführung deines Trainings.
Zur Optimierung Deines PROGRESS können wir uns in diesem Coaching auch über gesundheitliche Metriken austauschen, die Du in TrainingPeaks hinterlegen kannst.
Analyse des Trainings
Deine absolvierten Trainingseinheiten analysieren wir für Dich. Die Schlüsse, die wir daraus ziehen, helfen uns, die anschließenden Einheiten zu planen. So ist sichergestellt, dass dein Training aufeinander aufbaut, rechtzeitig angepasst wird und zu zur richtigen Zeit die richtigen Einheiten trainierst.
Wie unter dem Punkt Austausch bereits erwähnt, können wir auch gesundheitliche Metriken analysieren, die Du in TrainingPeaks hinterlegen kannst, wie z.B. Kalorienaufnahme und -verbrauch, Schlafqualität, HRV u.v.m. und Deine Einheiten daraufhin auch kurzfristig anpassen.
Individueller Trainingsplan
Über die App "TrainingPeaks" erstellt Dein Coach eine (Jahres-)Periodisierung für Deine Saison mit Fokus auf Deine Ziele. Mindestens eine Woche im Voraus erhältst du Deinen konkreten Trainingsplan mit allen Einheiten. Für eine optimale Trainingssteuerung legen wir Wert darauf, dass die Trainingseinheiten an Dein aktuelles Trainingsniveau angepasst sind, und nicht schon Monate im Voraus geplant wurden. So trainierst du genau zur richtigen Zeit die richtigen Intensitäten und Umfänge.
Da der PROGRESS noch etwas mehr für Dich in den Vordergrund gerückt ist, besitzt Du nun wahrscheinlich einen Rollentrainer und ein Wattmesssystem oder Du trainierst noch zusätzlich in einem Fitness-Studio und gehst regelmäßig zur Physiotherapie.
Dies nutzen wir, um Dein Training noch individualisierter gestalten zu können mit spezifischen Trainings und engmaschig abgestimmten Einheiten.
Verknüpfe deinen Alltag
Das Training soll für Dich keinen Stress bedeuten. Wir finden gemeinsam Möglichkeiten, wie du Deinen Alltag mit dem Training kombinierst. Umfang und Intensität werden an Deine Verfügbarkeiten angepasst - Alles kann, nichts muss! TrainingPeaks bietet Dir außerdem die Möglichkeit, Verfügbarkeiten zu hinterlegen, sodass Dein Coach weiß, welche Einheiten geplant werden können. Zusätzlich hast du die Möglichkeit, Deinen eigenen Kalender mit dem Kalender in TrainingPeaks zu synchronisieren, sodass Du und auch Dein Umfeld alles auf einen Blick einsehen kannst.
Einfach loslegen können
Deine geplanten Einheiten aus TrainingPeaks werden automatisch mit Deiner Uhr / Fahrradcomputer verknüpft, sodass Du diese nur noch starten musst und loslegen kannst.
Auch im Anschluss wird die absolvierte Einheit automatisch in TrainingPeaks hochgeladen, sodass Du Dir keine weiteren Gedanken machen musst. Fokussiere Dich einfach voll auf Dein Training!
Dein Weg zur Bestleistung beginnt hier - bereit, Ziele zu verwirklichen?
Kontaktiere uns!
Bei einem unverbindlichen Erstgespräch entscheiden wir
gemeinsam, ob wir mit dem Coaching an den Start gehen!
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Du hast noch weitere Fragen, möchtest uns etwas besser kennenlernen oder einfach gleich durchstarten?
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Wir freuen uns drauf, von dir zu hören!
Egal ob du nur erste Informationen haben möchtest oder schon konkrete Pläne hast, lass uns gemeinsam schauen, wie wir deine Ziele erreichen können!
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Malin Ehlers:
TRICoachingME@gmail.com
+49 16095419514
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